Votre Programme
Un programme conçu
pour votre vie,
pas l'inverse
La plupart des gens qui me contactent dans le 14e n'ont pas abandonné le sport par manque de volonté. Ils l'ont abandonné parce que le format ne leur convenait plus. Mon travail commence là : avant la première séance, je conduis un bilan complet à votre domicile pour construire un programme qui s'adapte à votre réalité, pas à un modèle générique.
Renforcement, perte de poids, mobilité : une méthode issue de 8 ans de terrain
Mon Master 2 STAPS m'a appris la physiologie de l'effort. Ma pratique m'a appris quelque chose d'autre : les mêmes exercices produisent des résultats très différents selon la façon dont ils sont exécutés, séquencés et progressés. C'est ce travail de précision, semaine après semaine, qui explique les résultats de mes clients.
Votre appartement, transformé en espace d'entraînement en cinq minutes
J'apporte kettlebells, élastiques de résistance, médecines-balls, fitball et électrostimulation à chaque séance. Que vous habitiez un grand appartement près du Parc Montsouris ou un studio rue de la Gaîté, la séance s'adapte à votre espace.
Réponse sous 24h
Coaching Seniors & Santé
Après 55 ans,
le bon coach
fait toute la différence
J'accompagne régulièrement des clients de 55 à 75 ans dans le 14e. Ce que j'observe : ils ont souvent été mal orientés. Trop d'intensité trop vite, des exercices inadaptés à leurs articulations, aucune prise en compte de leurs antécédents médicaux. Le résultat : une blessure, un découragement, et l'abandon.
Équilibre, force fonctionnelle, prévention des chutes
Mon approche repose sur trois priorités : renforcer les muscles stabilisateurs, préserver la mobilité articulaire pour maintenir l'autonomie au quotidien, et travailler le cardio-vasculaire sans contraindre les articulations fragilisées.
Dans le cadre défini par votre médecin
Chaque programme intègre vos antécédents médicaux et vos traitements en cours. Je ne remplace pas votre médecin. Je travaille dans le cadre qu'il a défini, en vous aidant à progresser à l'intérieur de ce cadre.
Créneaux flexibles pour retraités
Équilibre & stabilité
Proprioception et coordination pour prévenir les chutes dans les gestes du quotidien.
01Renforcement doux
Travail musculaire progressif, sans impact excessif, adapté aux fragilités articulaires.
02Mobilité articulaire
Maintien de l'amplitude de mouvement pour préserver l'autonomie dans la durée.
03Horaires flexibles
6h–23h, 7j/7. Créneaux adaptés aux retraités et aux emplois du temps variables.
04Alimentation & Performance
L'entraînement produit
la moitié des résultats.
L'alimentation produit l'autre.
Après quelques semaines de travail, la question revient presque toujours : "Est-ce que je mange bien ?" Ma réponse ressemble rarement à oui ou non. Elle ressemble plutôt à : voici ce que j'observe, voici ce qu'on peut ajuster sans tout bouleverser.
Des habitudes concrètes, pas un régime
Je travaille sur ce qui est actionnable : le timing des repas autour des séances, l'équilibre entre protéines et glucides selon vos objectifs, l'hydratation, la gestion des périodes de stress ou de voyage. Pas de grammage, pas de privation.
Intégré à votre accompagnement, pas en supplément
Ces ajustements font partie du suivi global. Ils amplifient ce que l'entraînement construit, sans complexifier votre quotidien. Ce sont des changements durables, adaptés à votre vie parisienne.
Ce que j'intègre dans votre suivi
- —Organisation des repas autour de vos séances
- —Comprendre comment votre alimentation soutient l'effort
- —Hydratation et gestion de l'énergie au quotidien
- —Garder le cap pendant les voyages et les périodes chargées
- —Construire des habitudes alimentaires qui s'installent dans la durée
- —Adapter son hygiène de vie à un rythme parisien actif
Les conseils nutritionnels d'Alexis relèvent de l'hygiène alimentaire générale (Precision Nutrition L1). Ils ne se substituent pas à un suivi médical ou diététique.
Zones d'Intervention
Je me déplace
dans tout le
14e arrondissement
Du boulevard Raspail jusqu'aux abords du Parc Montsouris, toute adresse dans le 14e est couverte, sans frais de déplacement supplémentaire. Je viens chez vous avec l'ensemble du matériel.
Montparnasse
Tour Montparnasse, cimetière, boulevard Raspail, rue de la Gaîté et alentours.
01Alésia
Place d'Alésia, avenue du Général Leclerc, rue d'Alésia et rues commerçantes.
02Plaisance & Pernety
Rue Raymond Losserand, rue Didot, entre la porte de Vanves et Montrouge.
03Denfert-Rochereau
Place Denfert, Parc Montsouris, boulevard Jourdan et abords des Catacombes.
04Le 14e est en limite directe du 15e et du 7e. Si vous habitez en bordure d'arrondissement, consultez les zones couvertes : Coach sportif Paris 15 · Coach sportif Paris 7. Dans la grande majorité des cas, j'interviens sans surcoût.
Tarifs & Crédit d'Impôt
Ce que vous payez réellement
une séance dans le 14e
La plupart des gens qui me contactent pensent qu'un coaching à domicile certifié est hors de leur budget. Ils découvrent qu'ils avaient tort. Grâce à l'agrément SAP, l'État finance 50% de chaque séance en temps réel, sans avance, sans attendre la déclaration d'impôt. Ce que vous payez réellement pour une heure de coaching personnalisé, avec déplacement, matériel et programme sur mesure : 75€ net.
Agrément SAP n°SAP835316811 · Tout comprendre sur le crédit d'impôt →
Comment fonctionne l'avance immédiate
Vous réglez via l'application URSSAF
Le paiement est déclenché depuis votre téléphone, après chaque séance.
Le crédit est déduit en temps réel
L'État prend en charge 50% immédiatement. Pas d'avance de trésorerie.
Vous ne payez que votre part nette
Sans attendre votre déclaration d'impôt. Dès la première séance.
Ils habitent Paris 14
Ce qu'ils ont vécu,
dans le 14e arrondissement
"Nous sommes partis, ma femme et moi, de très bas suite à des problèmes de santé. C'est très progressivement qu'Alexis nous a remis en forme, sans jamais nous donner l'impression que ce serait trop difficile. Ce qui est très appréciable, c'est l'attention portée à chacun de nos mouvements et sa capacité à adapter la séance à notre état de forme."
"Je fais appel à l'expertise d'Alexis depuis plus d'un an à raison de deux fois par semaine. Les résultats sont probants grâce à des cours préparés et bien pensés. Il sait renouveler les contenus de séance en évitant la répétition monotone. Je recommande sans hésiter."
"Coach remarquable, fiable, à l'écoute. Les résultats sont rapides et durables. Je recommande vivement Alexis pour son professionnalisme et sa rigueur."
Note parfaite · Coach sportif à domicile Paris
Ce que vous venez de lire,
d'autres l'ont vécu. À votre tour.
Coach Sportif · Paris 14e Arrondissement
Coach sportif
à domicile
Paris 14e,
résultats mesurables
Montparnasse · Alésia · Plaisance · Pernety · Denfert-Rochereau
Je viens chez vous avec tout le matériel. Disponible 6h–23h, 7j/7.
Comparatif Paris 14e
Ce que coûte 1 séance par semaine dans le 14e
Base : 4 séances par mois, coaching individuel 1:1, toutes structures confondues
| Catégorie | Format | Coût mensuel estimé | Domicile |
|---|---|---|---|
| Salle de fitness Paris 14e · abonnement + 4 séances PT | 1:1 en salle | 190–280 € abonnement + séances coach en salle | Vous vous déplacez |
| Salle premium Paris 14e · abonnement + 4 séances PT | 1:1 en salle | 280–380 € abonnement premium + séances coach | Vous vous déplacez |
| Studio coaching privé Paris 14e · 4 séances individuelles | 1:1 en studio | 340–440 € séances incluses dans abonnement | Vous vous déplacez |
| Alexis Glomeron Master 2 STAPS · Agrément SAP n°SAP835316811 | 1:1 à domicile | 300 € après crédit d'impôt 50% | Il vient chez vous |
Fourchettes estimées à partir des tarifs publics pratiqués dans le 14e arrondissement de Paris (salles de fitness, salles premium, studios de coaching privé), relevés en avril 2026. Coût Alexis Glomeron calculé sur la base d'1h par semaine (150€ brut) après crédit d'impôt SAP 50%.
Sans engagement · Réponse sous 24h · 6h00–23h00, 7j/7
Boxe Fitness · Paris 14e
Cours de boxe fitness
à Paris 14
avec Vincent Olive
Pour la boxe et la boxe fitness dans le 14e, Vincent Olive est le spécialiste. Formé à l'INSEP et intervenant au Club Klay et au Kenclub, Vincent propose des cours individuels et en groupe pour tous niveaux dans les 5e, 13e et 14e arrondissements.
Découvrir les cours de boxe avec Vincent Olive →Questions Fréquentes